Guide till analsex

Måske har du altid ønsket at prøve det, men føler dig nervøs for at tage springet. Eller måske er anal allerede en del af din sexrutine, og du leder efter tips til at gøre det endnu varmere. Eller måske er du bare nysgerrig efter at vide, hvordan bagdørssex virkelig er.

Uanset om du er en analjomfru eller en inderlig fan, vil du gerne blive ved med at læse: Vi talte med sexeksperterne Jessica O'Reilly, Ph.D., forfatter til Hot Sex Tips, Tricks and Licks og Jane Greer , Ph.D., en New York-baseret ægteskabs- og sexterapeut og forfatter til What About Me? Stop egoisme fra at ødelægge dit forhold, for at få svar på alle dine røvsex-relaterede spørgsmål

Udvalgte historier

"Den største misforståelse om analsex er, at det er ulækkert, beskidt, rodet, eller at det gør ondt," siger Greer. Ja, hun siger, at for nogle mennesker kan nogle af disse ting være sande. "Men alle burde vide, at analsex kan være en ekstremt erotisk, spændende aktivitet," siger hun. "Hvis du er villig til at prøve det, vil du måske finde det en uventet sjov tilføjelse til dit seksuelle repertoire."

Men nej virkelig - gør det ondt? Forskning tyder på, at smerter er almindelige, især i begyndelsen. Det behøver dog bestemt ikke at gøre ondt - og der er måder at gøre det behageligt, ikke smertefuldt. "Med tilstrækkelig afslapning og ophidselse burde det føles godt for begge parter," siger O'Reilly.

"Hvis du finder indsættelse smertefuld eller vanskelig, så stop og gå tilbage til tegnebrættet. Bliv ophidset og ophidset på din sædvanlige pålidelige måde, og vend derefter tilbage til anal leg."

Hvordan kommer jeg i gang? "Det vigtigste er at føle sig godt tilpas - du kan endda vaske på forhånd, hvis det hjælper," siger Greer. Så, siger hun, handler det om at starte langsomt. "Du kan begynde med at indsætte en finger først og bruge glidecreme for at blive fortrolig med trykket i din endetarm," siger hun. "Vær opmærksom på andre erotiske zoner - bryster, nakke osv. - for at blive ophidset samtidig med, at du bliver stimuleret analt."

O'Reilly foreslår, at du dypper din tå i vandet, før du dykker helt ned: "Vent, indtil du er meget tæt på orgasme, før du introducerer nye sexhandlinger - som anal penetration - i din rutine," siger hun. "Når du er ophidset, har de hormonelle ændringer i din krop en palliativ effekt og hjælper dig til at slappe af og opleve nydelse mere dybt."

Er penetration absolut nødvendig? Nej – du kan nyde røvspil, selvom du ikke er klar til at gå hele vejen endnu. Før du går penetrationsruten, anbefaler O'Reilly at spille med din "rynke" (også kaldet dit numsehul). Hun siger til, "tryk, kæl, stryg og hvirvl dig rundt for at blive mere komfortabel med behagelige fornemmelser i regionen."

Prøv Solo Play først "Dine to sphincter-muskler er ikke kun afgørende for anal sundhed, men også for fornøjelse," siger O'Reilly. "Disse ringlignende strukturer styrer, hvad der går ind og ud af din numse, så du er nødt til at blive fortrolig med deres funktion og lære at udøve kontrol over dem.

Når du er i brusebadet eller rører ved dig selv, så prøv at glide en smurt finger ind så forsigtigt og langsomt som muligt, og lad dine lukkemuskler trække sig sammen og slippe." Dette vil gøre dig mere komfortabel - og hjælpe dig med at opdage, hvad der føles bedst derude.

Træk vejret dybt "At holde vejret forstyrrer muskelafslapning, hvilket er afgørende for analsex," siger O'Reilly. "Når du trækker vejret dybt, vil din indre lukkemuskel slappe af for at lette penetration." Du kan føle, at du er i en Lamaze-time, men øv dig i din vejrtrækning, mens du laver DIY-ruten – så du har et godt vejrtrækningsmønster i gang, når du introducerer din partner.

Brug glidecreme "De fleste foretrækker silikonebaseret glidecreme til analsex," siger O'Reilly. Men uanset hvilken type glatte ting du vælger, vil du sandsynligvis bruge noget til at gøre anal mere behageligt: "Lube er en ikke-forhandlingsbar, når det kommer til anal leg," siger O'Reilly.

Versuchen Sie es mit Oralsex. „Wenn Sie es schon eine Weile machen und es noch besser machen wollen, schauen Sie, ob oraler Analsex eine aufregende Möglichkeit für Sie ist, vor der Penetration erregt zu werden“, sagt Greer. „Wenn es sich unangenehm anfühlt, hören Sie auf, bis Ihre Muskeln entspannt genug sind, um vorwärts zu gehen.“

Verdoppeln Sie Ihr Vergnügen „Wenn Sie eine Vagina und einen Kitzler haben, nutzen Sie sie“, sagt O'Reilly. Sie schlägt vor, beim Analsex ein Spielzeug in die Vagina einzuführen, um „von beiden Seiten gegen die Sackgasse zu drücken“. Mit „Sackgasse“ meint sie den kleinen Raum entlang der unteren/hinteren Wand Ihrer Vagina, zwischen dem Gebärmutterhals und der Vaginalwand. „Manche Frauen führen den Orgasmus beim Analsex auf diesen Hotspot zurück“, sagt sie.

Probieren Sie die Position „Lap Dance“ aus. O'Reilly erklärt, was das genau bedeutet: „Der penetrierende Partner sitzt auf einem Stuhl und sein Partner steht über ihm, als würden sie einen Lapdance aufführen. Das bietet nicht nur einen sexy Anblick, sondern auch.“ es ermöglicht dem stehenden Partner auch, die vollständige Kontrolle auszuüben.

Integrieren Sie einige Spielzeuge. Wenn Sie das Gefühl wirklich verstärken möchten, empfiehlt O'Reilly, mit einem Sexzubehör wie einem vibrierenden Penisring zu spielen.

VERWANDT:

Egal was passiert... Seien Sie immer sicher „Der Anus ist empfindlich und anfällig für Risse und Infektionen“, sagt O'Reilly. „Achten Sie darauf, Safer Sex mit Gleitgel und Kondomen zu praktizieren.“ Es ist auch wichtig, keine Kreuzkontaminationen zu verursachen: „Man möchte niemals einen Gegenstand in den Hintern und dann zurück in die Vagina stecken“, sagt sie.

Eine letzte Sache ... „Wenn Sie keinen Analsex mögen, ist das auch in Ordnung“, sagt O'Reilly. „Um ein erfülltes Sexualleben zu genießen, müssen Sie keine Sex-Bucketlist erstellen und jeden Punkt abhaken – Sie müssen einfach aufgeschlossen sein. Wenn Sie heute noch keine Lust darauf haben, sollten Sie die Möglichkeit noch einmal in Betracht ziehen.“ in ein paar Monaten, da sich Ihr erotisches Drehbuch, Ihre Erregungswege und Ihre Interpretationen von Vergnügen ständig ändern.